广东孕期美食,广东孕妇食谱

1. 蝈蝈孕妇可以吃吗？
2. 孕妇牙齿痛该吃什么药？广东凉茶可以吗？
3. 鱼腥草适合孕妇吃么？

蝈蝈孕妇可以吃吗？

不可以

虽然人类不忌口啥都吃，但是为了大人和小孩的健康不要吃乱七八糟的东西

蝈蝈，别名为蹩踪聒聒、螽斯、螽斯儿、油子、油葫芦(河南漯河与平顶山交界处，苏北徐州地区)、叫应(北京西部张家口至山西)、土喳子(四川南充)、蚤蚂(四川达州、四川渠县)、土狗子(湖南衡阳)、乖子(鲁北地区);短翅鸣螽，属于节肢动物门，昆虫纲，直翅目，螽斯科鸣螽属，一年发生一代以卵越冬。蝈蝈为三大鸣虫之首，一只母蝈蝈能繁殖200-450多粒卵。每粒重14毫克。蝈蝈分布于河北、河南、黑龙江、 吉林、辽宁、内蒙古、宁夏、山西、甘肃、湖南、广东、广西、江西、陕西、山东、江苏和安徽等全国各大省市。

可以吃，可以吃，没问题。可以放心吃。

蝈蝈是一种很好的食材，它富含很多人体所需要的维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸，脂肪，蝈蝈是一种很不错的食材，营养丰富，口感丰富。

孕妇吃蝈蝈是补充营养的，非常好的方式。蝈蝈非常适合孕妇食用，对孕妇的营养能够起到很好的补充。

孕妇牙齿痛该吃什么药？广东凉茶可以吗？

广东凉茶颗粒清热解暑，去湿生津，孕妇最好不建议使用。孕妇容易上火，可以喝一些菊花茶，金银花茶等利于下火的茶类，也可以多吃一些水果如梨等一些少量的良性食物。如果牙痛很严重，可以用冰块冷敷，最好不要使用药物，会对胎儿造成一定影响。

鱼腥草适合孕妇吃么？

孕妇可以吃鱼腥草吗？

鱼腥草也就是我们说的折耳根，一般都是用于药用，不过现在有很多人也在食用鱼腥草。一般是吃鱼腥草的根部。

鱼腥草有什么功效？

鱼腥草现在越来越受人们的欢迎。尤其是作为食材。因为鱼腥草对提高人体的免疫力有明显的作用。而且还有清热解毒的功效。

孕妇可以吃鱼腥草吗？

什么东西都不是绝对的。有的孕妇吃鱼腥草也没有什么问题。所以这个也要看个人的体质和爱好了。

鱼腥草常见的做法

1、一般情况下是凉拌

做法:先用冷水泡鱼腥草，消除异味儿。也可以用开水过一下。放入盐，酱油，花椒即可食用。口味也可以根据自己的喜好来做相应的调整。

2、鱼腥草炒鸡蛋。

做法:鱼腥草洗净，切成小段，鸡蛋打碎搅拌均匀。待油热放入葱花鱼腥草翻炒。倒入鸡蛋一起炒，***如适量的水和盐，炒至鸡蛋入味儿。

3、鱼腥草炒肉丝。

做法:肉丝加盐，淀粉拌均。鱼腥草切段。先炒肉丝再加入鱼腥草炒几下。加入兑好的汤汁。翻炒出锅即可。

孕妇吃鱼腥草的注意事项

1、由于鱼腥草有特殊的气味儿。如果受不了这个味道的话，可以选择不吃。很多人都受不这个味道的，我平时也不吃鱼腥草。就是因为这个味道不太喜欢。

2、吃鱼腥草的话不建议吃凉拌的。孕妇可以炒着吃。

3、如果孕妇在平时就吃鱼腥草的话，那怀孕期间也是照样可以吃的，不会有什么影响。

4、什么东西都不能过量。即使再喜欢吃也要适可而止。

其实有时候在网上问来问去的还不如直接去医院，一般没什么事吃什么药对吧。不要说什么这个可以增加免疫力啊，对身体好，药补不如食补。孕妇用药慎重，我前几天感冒了还特地去医院问一直看病的医生，说是可以吃板蓝根我才吃的，怀孕了对自己和宝宝都慎重点。

孕妇可以吃鱼腥草么

前几天在微头条里面看见一位营养老师转载了，鱼腥草含有肾毒素马兜铃内酯酰胺，孕妇食用要当心的话题，结果被广大读者攻击，吸引了我的关注。鱼腥草是药食同源的食材，南方小伙伴餐桌上常见，很多人就是直接凉拌食用，要么就是常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用煲汤。

究竟鱼腥草孕妇能不能吃？马兜铃内酯酰胺这类化学成分，会导致慢性肾损伤、诱癌的可能性是不能排除的，孕妇最好不要食用。

鱼腥草又名折耳草，中药药性辛，微寒，入肺经，中药学中功效为清热解毒，排毒消痈，利尿通淋，是治疗肺痈的要药，其中药药理主要有抗菌，抗***，抗炎，利尿，增强免疫力，抗肿瘤等作用。

鱼腥草营养成分分析

查阅资料，鱼腥草中含有百种化学成分，除了一般的多糖、氨基酸、维生素、脂肪，还有黄酮类、有机酸、甾醇类、生物碱…其中生物碱类成分就是马兜铃内酰胺-I(aristolactam I，AL-I) 、马兜铃内酰胺 II(aristolactam II, AL-II) ！

马兜铃内酰胺对动物肾脏损伤的作用与马兜铃酸类似，甚至更强一些 韩国一研究机构就定量测量了鱼腥草的主要生物碱含量，用原料2kg鱼腥草地面部分干草，提取得AL-I 7mg，AL-II 25mg，可折算得总马兜铃内酰胺含量为16mg/kg。对于含有马兜铃酸的药材，如细辛，广防己，青木香等中药材，已经被大量的实验数据证明与肝癌的发病率明确有关。 为健康考虑，对含马兜铃内酰胺的鱼腥草，最好避免食用或少食。

我知道我这样写，肯定很多人会表示反对意见，你吃的剂量少，不代表没有潜在影响，大量的数据已经证明了马兜铃酸的致癌性。学营养科普大众，是我不断学习的目的。欢迎大家一起来讨论

【附含鱼腥草成分中成药清单】：

复方鱼腥草片、急支糖浆、小儿咳喘冲剂、小儿肺热咳喘颗粒、小儿肺热咳喘口服液、宝宝牛黄散、抗***颗粒、参麦止嗽糖浆、复方红根草片、清热镇咳糖浆、痔疮外洗药、复方四季青片、止咳平喘糖浆、芒果止咳片、复方鲜竹沥液、辛夷鼻炎丸、咳喘顺丸、清热去湿茶、化痰消咳片、止痛化癓胶囊、金青感冒颗粒、金青解毒丸、梅翁退热颗粒、消痰咳片、长城止咳喘糖浆、祛痰灵口服液

作者简介 王珲

沈阳药科大学天然药物化学专业硕士

全国执业中药师/辽宁省主管中药师

王兴国老师营养特训班四期学员

注册营养技师DTR

鱼腥草是一种在南方常见的可食用植物，也是一种中药材，四川这边叫做“折耳根”，一般用来凉拌或炒腊肉，怀孕期间是可以吃鱼腥草的。

孕妇吃鱼腥草对身体有什么好处？

1、鱼腥草中含有的鱼腥草素等挥发物，具有很好的抑菌作用，孕妇食用鱼腥草可以提高身体免疫力，抵抗细菌***的侵袭。

2、鱼腥草含有丰富的钾，不仅具有降血压的作用，还能利尿消肿，孕期高血压和下肢浮肿的准妈妈可以吃些鱼腥草。

3、鱼腥草具有清热解毒作用，有咽喉炎、咳嗽、肺炎的孕妇，吃点鱼腥草能够帮助消炎，促进疾病痊愈。

鱼腥草的常见吃法？

1、凉拌折耳根。

做法：鱼腥草洗净切成小段，如果是叶子就不用切，加入少许食盐腌制10分钟。葱姜蒜剁成碎末，拌入腌好的鱼腥草，再加适量生抽、食醋，辣椒油，拌匀即可。

2、鱼腥草炒腊肉。

做法：腊肉蒸熟放凉后切薄片，鱼腥草杆洗净切小段，。锅中放油烧热，加入切好的姜片、葱丝、干辣椒段，爆香后放入腊肉翻炒几下，再加入鱼腥草翻炒两分钟，即可出锅。

3、鱼腥草肉片汤

猪瘦肉切薄片，加入少许生抽、淀粉、食盐腌制半小时，鱼腥草杆切成段。锅中烧热油，放入姜丝爆锅，然后放肉片炒至发白，加入适量水，煮开后放鱼腥草煮两到三分钟，出锅前撒入食盐和葱花。

另外，干鱼腥草还可以拿来直接泡水喝，可加入红枣、枸杞同泡，效果更好。不过鱼腥草偏寒凉，体质寒凉的孕妈不要多吃，而且要尽量吃热的，不宜凉拌。

孕妇可以吃鱼腥草吗，要注意什么？

说起鱼腥草，大家应该都不陌生，田埂、小路、溪边、荒废的菜园都能看到它对身影。

对于它，我印象最深刻的就是它清热解毒的功效，我们广东人爱上火，隔三差五就要喝点凉茶去火清热，我家每月几乎就要喝一次，不管你爱不爱喝，都得喝。其中经常用来煲凉茶草药之一就是鱼腥草了，除了煲凉茶，我们还爱用它跟红逗豆或黑豆一起煲骨头汤，它的叶子吸饱了油腥子跟浓香的汤汁，嚼起来带劲，味道也不赖。长大后出来工作，才知道鱼腥草还可以取其根茎放点辣椒做成凉拌。

其实孕妇也可以吃鱼腥草，但前提是孕期没有特别的不适。

孕期吃鱼腥草有以下几种功效：

①创造更多的益生菌

鱼腥草在进入体内后，在其发酵过程能够帮助肠道创造更多对人体有益的细菌，能够有效地控制微生物，从而改善我们的免疫系统，提高身体机能。

②防止DNA损伤

鱼腥草含有大量的抗氧化物质，如槲皮素与芦丁等，它们可以防止DNA损伤与和修复损伤的DNA，能够预防哮喘、支气管炎和其他肺部疾病。另外，还能杀死癌细胞，预防癌症。

③避免增重过多

鱼腥草所含卡路里低，且食物纤维丰富，能够促进新陈代谢与消化，有减肥作用。为体重增长过快的孕妈不妨吃些鱼腥草。

④提高身体机能

鱼腥草会释放一氧化氮，促进血液流通，使血管扩张，提高大脑、微循环与心脏的运作效率，从而提高身体机能。这对准妈妈还是胎儿都是好事。

⑤去胎毒

鱼腥草有清热解毒的功效，能有效去除痤疮、***。孕后期适当吃一些可以去胎毒，生个白白胖胖干干净净的宝宝。

鱼腥草还可以降血糖，防治妊娠糖尿病，治愈水肿与乳腺炎，等等。

孕期吃鱼腥草要注意什么呢？

鱼腥草性微寒，脾胃虚寒或消化不良者慎吃，孕初期三个月少吃。

鱼腥草本身寒凉，孕期不要凉拌，建议炒来吃或煲骨头汤，放点生姜中和一下更好。

鱼腥草利尿，含钾较多，肾脏不怎么好的准妈妈还是不吃为好。

如果想去胎毒的，怀孕8个月左右开始吃就好。