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1. 蔡李佛是几种拳？
2. 让惠若琪在国家队脱胎换骨是王宝泉教练吗？

蔡李佛是几种拳？

中国拳术中南拳之一。相传为广东新会 京梅乡人陈亨所传。他综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长而形成一支新派，故名。该拳不仅在广东地区，而且在香港、澳门以及东南亚一带也较盛行。此拳手法以拳、掌、桥为主。步法和腿法有弓、马、虚、拐、撒、扭步和踢腿、横踩、后钉、单飞脚和箭 腿等。其特点是快速灵活，柔中带刚，左右开弓，步法多变，具有勇猛、机智的风格。此拳共有四十九个套路，分初、中、高级。初级有四平桥、小梅花、截虎拳等；中级的有平拳、八卦心等；高级的有虎形、鹤形、醉七仙、佛拳等。

蔡家拳，南拳流派之一。相传是乾隆年间少林僧人蔡九仪（一说蔡展光）所创。该拳流传地区很广，包括湛江、濂江、茂名、化州、吴川、中山、江门等地。蔡家拳以快为主，快速灵巧、敏捷多变、消身借力、因势利导、闪化巧取、以巧取胜、不以力争衡。在技术上，蔡家拳是有着重偏门攻击，快步抢攻，消身借力的特点，马步以三角步为主。步型稍低，步法稳健，动作幅度大，擅发长劲，出拳后肘伸直。其拳套路有十字拳、大运天、小运天、天边雁、柳碎梅、两仪四象拳、拳肘手、六连拳、百鸟归巢等，器械有单头棍、双头棍、蔡家三矢大钯等。

佛家拳是一种非常厉害的南拳功夫之一，大多流行於广州、肇庆一带。佛家拳拳力凶猛,击打技术和方式独特,主要是以掌法为主，是一种非常实用的防身自卫功夫。 佛家拳起源于明末清初反清复明运动兴盛的时代,源自南少林。佛家拳相传由佛门中人传出的，故名『佛家拳』。1814年左右，广东省新会县京梅乡人陈远护自肇庆鼎湖山庆云寺习武有成，后返归故里设馆授徒。陈远护将佛家拳传予其侄陈享，后陈享将佛、李、蔡三家拳术融会贯通，独创蔡李佛拳。

　　佛家拳的特色是刚柔并用、阴劲发力，风格颇为突出。手法上以标、扛、割、沉、搥、封、拍、擒、拨、挂、劈等为主，腿法则有上马飞脚、上马丁字桩、卸马等。套路则有双飞蛈蝶、内家拳、金铮拳、小连环、大连环、佛家太子剑等。

李家拳，南拳流派之一。相传为少林寺僧人李锡开所创，广东新会李友山在少林五形拳基础上改进所 成。李家拳是以长桥大马、偏身偏步、朴实刚劲为主。身法上则是以肘攻击为主，要求沉实稳重，出手准确，由于是以肘攻击为主，所以也要求着点准确，以避免一击不中，被别人有机可乘。其拳诀：奇肘卅六有谁知，出挫沉缠捆最宜。

让惠若琪在国家队脱胎换骨是王宝泉教练吗？

郎平担任恒大教练时，那时球队缺乏顶尖主攻手，郎平把惠若琪一直放在主攻前沿，小惠的后排保障做得也不错，到国家队小惠人美嘴甜一直讨郎平喜欢，虽然小惠主攻实力没有朱婷那样突出，但她在球队的作用都被每位教练所看重。

首先小惠“醒悟”的时间段不详，因为专业介东西都是一个坎一个坎过的，质変之前有个量的积累和准备。也许醒的时期正是王当执之时。

其次，她16岁进国家队时，正是女排滑向波谷阶段，（按年龄推测朱婷大约10岁左右）。所有带过她的教练都觉得她是个不可多得的好苗子。印象中对她评价稍有保留的是蔡斌，但蔡的意思也不是否定她是可造之才。

第三，若说致她脱胎换骨，郎平也有一份吧？里约周期是小惠最成熟的时期，球打得越来越油，对凝聚团队的影响也非常重要。遗憾的是心脏问题迫其不得不退役。有惠的江苏队群星璀璨，连夺全运、联赛冠军；无惠的江苏队群星黯淡，连进前四都悬之又悬。蔡指导为解决惠抽离带来的问题，试阵几乎花了两届联赛的时光，终于有了点儿眉目。国家队有她无她也很不一样！

成就她的，首先是其先天条件和不懈努力。至于脱胎换骨，就量的积累和质的改变，应该是每个带过她的都有作用，可能突变和成熟期与王、郎二人关系更直接，更在关节节点处。一个启用为主力，一个委以队长重任……

真正让惠若琪脱胎换骨创造排球辉煌的是郎平主教练，郎导再次重执国家女排，充分挖掘了惠若琪潜在的特长与自有能力，比赛关键敢于用她上场，让她能充分的得到淋漓致尽的发挥，使她不断成熟与进步，成为全队核心，与女排队长的重任带领全队拼搏，最终攀达世界女排高峰，郎导不愧为中国女排的神奇教练，实致名归