广东美食怎么吃不胖呢,广东美食怎么吃不胖呢***

1. 连续长时间吃猕猴桃真的可以减肥并且增强体质吗？
2. 打算去海边烧烤，有适合海鲜、肉类的烧烤调料吗？

连续长时间吃猕猴桃真的可以减肥并且增强体质吗？

其实吃什么就能减肥都是***的。靠自己体质，有些人吃不胖，有些人容易胖，还是跟运动之类稍微有关系点，每天只吃一种东西是不行的，应该维生素，蛋白质，营养都得跟上，这样减下来的话提抗力也不会下降

猕猴桃被称为“水果之王”，为什么呢？因为猕猴桃中所存在的营养成分在常见的水果中是最丰富的、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有着除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时它还是女性减肥的好帮手。适当的控制饮食结构，控制各营养成分的摄取比例，结合着适当的运动，的确可以达到减肥的目的。

控制营养的摄取比例，减少高热量的食物摄入量是为了减少脂肪的生成；运动则是为了燃烧体内多余的脂肪。只有两者有效的结合，减肥才能成功，当然有朋友会说吃减肥药同样可以，但药物的作用达到的减肥对人体多少都有负面的影响，而且有时会有反弹。

如果想要通过长时间的食用猕猴桃来减肥和增强体质，那就大错特错了；毕竟是单一的一种水果，对人体所必须的营养来说成分还是太过单一了，人体长期得不到所需要的各种营养素，就会出现亚健康状态，即便是减了肥，体质会增强吗？！！

打算去海边烧烤，有适合海鲜、肉类的烧烤调料吗？

酱油用厨邦的最佳，里面有条件的话放少许鲍鱼汁，老干妈，美乐香辣酱，阿香婆牛肉酱，花椒油，红油，白糖，里面放点蒜米，葱白，来调制烧烤酱。烧烤酱适合各种肉类，蔬菜，烤熟刷酱，在撒点孜然，芝麻，辣椒面即可。

我们烤肉都是用酒酱油腌好，烤的时候洒孜然粉，爱吃辣的洒点辣椒粉，海鲜调料越简单越好吃，烤pp虾，虾之类的可以用椒盐，我自己烤海鲜就只用酱油醋，烤完蘸下，没有什么调料比这更能吃到原汁原味了😁😁调味料多了就掩盖了海鲜的原味。。。。

要说烤肉那是新疆人的拿手绝活，烤串，烤羊排，烤羊蛋，烤全羊，烤架子肉，烤鸽子肉，现杀现烤肉新鲜，一块肉顶一块肉，都是大块大块的肉，硬件设施独特都是用泥垒的。最后就是掌握火候刚刚好，***尔族人烤肉用的调料很简单，油，辣椒面，盐，孜然，但是会给肉裹一层鸡蛋浆。美味的烤肉香味加上巴郎子蹩脚的喊叫声，把你馋的流口水。

新疆地处沙漠缺水，烤海鲜是沿海人的拿手绝活，各种烤鱼，烤扇贝，烤虾，烤生蚝，尤其是蒜泥烤生蚝 对男人最有诱惑力，营养丰富是男人的加油站女人的美容院！比如我去过的广东，广西。两广烧烤的佐料比较复杂，油，盐，花椒粉，辣椒粉，蒜泥，花生酱，蜂蜜，烧烤汁，柠檬，番茄酱。不同的海鲜用不同的佐料，两广生活的人不吃辣椒或者有辣味但不能多，和新疆烤肉的味道又有不同。这种不辣且美味的海鲜烧烤 。让南方人有着完美的身材，让我羡慕他们有一个怎么都吃不胖的肚皮。

需要带烤炉、碳、肉串儿、海鲜、蔬菜等等想烤的东西，饮料等等此外还有帐篷和餐垫

其他的就看自己需要了，肉最好提前喂好，串好，不要买现成的，自制的味道好些！

要带酒精膏，打火机最好防风的，其他的没了。

烧烤的做法简单，口味全凭个人喜好，只要有一堆炭火或烤盘，几串生食，再有些许调料，就能烤出美味的烤串，而相似的做法，却又在不同的地域衍生出各不相同的味道，满足各个地域食客们的味道，吃的时候也不需要任何仪式感，只要有三五好友，几瓶啤酒，就能体验到这种平凡的美味。

烧烤酱在一般超市都可以买到，种类也很多，像烤肉酱、蚝油、生抽、椒盐、这些都是可以用来烧烤。

我家烧烤的酱料都是自己特制的，有两种不同的口味，一种是黑胡椒味另一种是沙茶味，我平时都会多调制一些用干净玻璃瓶装起来，密封后放入冰箱保存，随用随取非常的方便，下面和大家分享一下我家酱料的做法吧！

【沙茶酱做法】

1.花生酱250g用开水化开，150g沙茶辣也用开水化开

2.热锅小火倒入100ml食用油，倒入红葱蓉和蒜蓉爆香

3.倒入用水化开的沙茶辣炒出红油

4.倒入两大碗清水煮开

5.倒入用水化开的花生酱，边煮边搅拌以防糊锅

6.加入半勺盐煮到汤汁浓稠即可关火

7.放凉后装入玻璃瓶密封保存。

【黑胡椒酱做法】

1.锅里放入洋葱泥炒香

2.加入研磨瓶研碎的黑胡椒碎

（直接用黑胡椒粉也是可以，研磨的会更有黑胡椒的香味）

3.加入生抽和老抽各一勺、一片起士、一小碗清水煮至汤汁稍稍浓稠即可

4.放凉后装入玻璃瓶密封保存

烤肉时取出酱汁提前腌制入味，再进行烤制，也可以不腌制烤熟后沾着酱汁吃，非常的方便。

图1-3是沙茶酱

图4-6是黑胡椒酱